奖励式晨跑，激励式锻炼

王宇通

奖励式晨跑，激励式锻炼

刘曼

上学前，家长往往叮嘱：身体第一，学习第二。身体是革命的本钱，没有好的身体，一切也都是空谈，吃好喝好休息好，这“三好”我们长挂嘴边，但是锻炼好呢？

现在，有不少人处在亚健康状态，一是工作压力比较大，经常性加班熬夜，肚子饿了还想吃点夜宵。二是晚睡必将难以早起，这样一来又浪费了晨练的大好时机。三是手机、网络等新时代智能产品对我们的吸引力太强，躺到床上并不能立马入睡，习惯性的打开手机，听听歌，刷刷小视频、朋友圈啥的，等到眼乏了，手累了，手机没电了才能想到睡觉。这种状态是一定要进行改变的。

这不，安徽师范大学通过晨跑1949米或走2019步可得3元早餐券，这种创新式奖励、激励办法取得了很好成效，其一，着力解决了学生晚睡、晚起的现象，给学校带来了新的活力和更加积极的学风。其二，之前晚睡、晚起、不吃早餐到现在早睡、早起、享受优惠，早餐吃好，学生的体质一定会越来越好，这也是学校对学生身体负责的直接体现。其三、代金券上印有东方红一号、原子弹、天安门、动车组等元素，让学生感受到了国家的发展和社会的进步。其四、学生养成吃早饭的习惯，在食堂早餐大大减少浪费的同时，收入是一定要提高的，这样一来食堂的设施也会相应的进行完善升级，学生的就餐环境会更加优越。一场活动，好处皆是。

一张张火红的代金券，代表的更是激情、更是活力，是学生矫健的步伐，是学生健康的体魄，是学生好习惯的养成。