我给自己“治病”

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我给自己“治病”
唐剑锋
现在，几乎每个人都很重要养生。其实，养生说白了，就是养一个好心态，养一个好习惯；好习惯，是一辈子的事，一辈子让自己受益颇多。既然是一辈子的事，就要做好打“打持久战”的心理准备。养生最怕自己没有主见，最怕跟着“专家”走，围着“专家”转。
我二十岁那年，刚参加工作不久，得过一种病。偏头痛，痛起来，吃什么药，打什么针，都不管用。那是一个夏天，我先后到几所县医院检查过，到唐山地区二院查过脑血流图，到秦皇岛人民医院查过脑电图，都没有毛病；于是，有专家建议我做腰穿，进一步确诊。我清楚，自己脑袋里没有长东西，没有病变，还查什么？于是，我和陪我看病的朋友去了北戴河。
玩过几天之后，病并没有加重，反而轻了许多。既然病轻了，我就更不在乎了；但为了搞清病因，我还是不断遍访名医。终于访到一位退休老中医；老中医自己开门诊。只上午十点钟之前坐诊，十点之后配药，下午就休息，不上班了。老中医解答了我的好奇：“作为中医，如果一整天诊脉，怕是会误诊的。我一天只看半天病。”于是，我对老中医有了信任感。说出了自己的病情，老中医诊后说：你患的是三叉神经痛，我给你开一副药，保你终生不犯。我说：我一个人在外地工作，吃草药多有不便；能不能吃些中成药？老中医给我换成中成药。
老中医嘱我要养成良好生活习惯，并要坚持经常；你的病才能终生不犯，受益终生。吃过一个疗程的中成药之后，果然头就不再痛了。于是，我对老中医的养生建议，开始上了心，认认真真地当成了一回事儿。其实，这个习惯，也并不是有多难，只要有恒心，谁都能坚持。晨起空腹一杯凉白开入肚，即可稀释血液，又可清洗肠道；一年四季坚持早晨凉水洗脸，晚上热水洗脚。算算，这个习惯，我已坚持了近四十年时间。一天都没有忘过，一天也没有中断过。可以说，是雷打不动。就是遇有外出，我也会尽量“创造条件”，不让这个习惯中断。
早晨一杯凉白开容易坚持，一年四季坚持凉水洗脸，初入冬时或刚过烤火期的那段时间，就有点难度。需要有点毅力，不然手就不敢伸到凉水盆里，就经不住热水的诱惑。四十年下来，不但偏头痛没再犯过，就连感冒发烧都躲着我。年轻时，我曾体弱多病，到了中年以后，都说我脸色好，精神头儿好，身体棒；现在退休了，并没有“老”的感觉。原来的爱好，写杂文，变成了我的“主业”；有人劝我注意休息，我每天坚持写一篇文章，并没有感到累。
我是我自己的“养生专家”，我是给自己“看病的大夫”。我将我的养生之道，不时传授给别人，经过一段时间的坚持后，很多人受了益；可是，有更多的人，却没有能够坚持下来，嫌麻烦“忘了”，才半途而废，没有得到回报。在养生上，我常常是“我行我素”；对于专家的建议，我也很尊重，却只是听听而已，有自己的“主意”，并没有“跟风”式的“随风倒”：一会儿这样，一会儿那样。什么是养生？就是养成一个好的作息时间，一个好的生活习惯。
养成了好习惯，贵在坚持，才能久久为功。其实，养生并不难，难在坚持。养成一个好习惯，如果不能坚持，如果“三天打鱼、两天晒网”，如果“三分钟热度”，又有什么用呢？又怎能受益终生？对于专家的建议，我们要听；但要看看他是不是真专家。一旦听了假专家的建议，我们不但会拿自己的健康做实验，还会没完没了的往这个“陷阱”里投入、投钱。
最好的养生方法，是听真专家的建议，是自己去实践；剩下的，就是要有一个好心态和坚持了。哪个医生也没有自己更了解自己，自己对自己要有信心，对于成功的、切合自己实际的专家建议，要往心里去，要认真做。不然，就是自己糊弄自己，就是对自己健康不负责。