爱护明天的“太阳” 从呵护眼睛做起

马文索

爱护明天的“太阳” 从呵护眼睛做起

新华社北京8月28日电  中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日作出重要指示指出，我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。（来源：人民网—人民日报）

眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。因此，每个人都要保护好眼睛，特别是我们的孩子，明天的“太阳”，要倍加呵护好自己的眼睛。

对明天的“太阳”，孩子们的视力问题，习近平总书记高度重视，时时记挂心上，习总书记近日就指示指出“学生视力关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展”。不能任其发展，就要全民行动起来，切实担当起爱护明天“太阳”的重任，也就要从呵护眼睛做起，让我们的“太阳”，明眸亮睛，让我们的“太阳”见证中华民族的伟大复兴，见证中国梦的完美实现！

首先，要正确使用眼睛，预防近视。要让孩子们知道不良的用眼习惯，会引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书等等。

其次，要劳逸结合，积极锻炼。让孩子们坚持每天做好两次眼保健操，鼓励孩子们积极参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环，每天要有足够的睡眠时间，看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上等。

第三，要讲卫生，爱清洁。让孩子们不要手揉眼，毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开，加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗等。

为了国家和民族的未来，为了明天的“太阳”眼睛更加健康、更明亮！我们要及时行动起来，要按照习近平总书记的指示，切实加强爱护明天“太阳”的工作，确保明天的“太阳”我们的学生，近视不再高发、不再低龄化。（马文索）