过节不忘防护 当好自身健康第一责任人

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近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于做好2023年元旦春节期间有关工作的通知》，要求在做好疫情防控的前提下，统筹做好节日期间各项工作，确保人民群众度过喜庆安康的节日。随着春节、藏历新年将至，人员流动性加大，聚集性活动增多，将进一步增加疫情传播风险。作为个人健康的第一责任人，这就需要我们积极落实新的疫情防控要求，学习科学防疫方法，保持健康文明生活习惯，提高防护意识，树立抗疫自信，愉快度过“双节”。
当好自己健康第一责任人，就要必须从戴好口罩等小事做起。实验显示，在与阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%；未感染者佩戴口罩时的感染几率达到30%；感染者佩戴口罩时的感染几率达到10%；双方均佩戴口罩的感染几率降至1.5%；当双方均佩戴口罩且保持2米以上距离，感染率几乎为0。可见，口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，能降低新型冠状病毒感染风险。因此，“双节”期间，我们尽量避免前往人员密集的场所，要坚持科学佩戴口罩、注意个人卫生、保持社交距离、使用公筷公勺，认真做好防护，尽量减少被传染的可能。
当好自己健康第一责任人，就要保持理性态度，不造谣不信谣不传谣。随着防疫政策的调整，网络上出现了一些故意制造传播涉疫谣言的行为，不仅歪曲事实、误导公众，而且使部分群众产生恐慌情绪，影响社会安定。谣言止于智者。面对涉疫谣言，我们每一个人都应保持理智和冷静，做到不恐慌焦虑，提高对网络信息的鉴别能力，从官方途径获取权威疫情信息，共同弘扬主旋律、传播正能量，营造风清气正过“双节”的舆论氛围。
当好自己健康第一责任人，就要科学运动，增强自身免疫力。一个人的健康和免疫力息息相关，免疫力强，病毒就不容易入侵。比如，疫情期间，在同样的环境下，有的人被感染，有的人却安然无恙，主要原因与人体自身的免疫力有很大关系，而科学运动是提高自身免疫力的一种简便易行的方式。我们要养成健康的饮食习惯和生活习惯，筑牢自身免疫屏障，以个体的自律促进群体的自觉，不断增强自身免疫力，这就是防疫最好的“灵丹妙药”。
疫情防控没有旁观者，更没有局外人。只要大家一起同心、同向、同行履行好个人防疫责任，当好自身健康第一责任人，就一定能赢得抗疫的最终胜利。