自律是一种养生

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自律是一种养生
唐剑锋
《现代汉语词典》上讲，自律，指遵循法律并以此为基础进行的自我约束。很显然，这种定义，很不全面，极不科学。其实，自律就是遵循规律，就是养成规律，饮食起居井井有条。自律是一个人的定力，是一个人的修养，是一个人的生活习惯，也是一个人的养生方法。
自律是为成功奠定基础。如果一个人做事，不考虑别人感受，只看自己心情，甚至随心所欲，肯定不会成功，更说不上对别人尊重了。做事只为自己着想，只顾自己高兴，凡是以自己为中心，一点都不考虑别人感受，不考虑整个团队人的感受，是很容易被人“孤立”的。不是别人离你而去，而是你在自己和别人中间竖起了一堵高墙，把自己隔离在高墙的那边。
古希腊数学家、哲学家毕达哥拉斯说过：不能约束自己的人不能称他为自由的人。连自己都“管不住”的人，又如何向着远大的目标前进、精进？今天放松一点，明天放松一点，虽然这一点不大，却会让自己越来越没有规矩，越来越不讲规矩，于是，整个人就会在放松和不自律中懈怠起来，于是，一事无成。有人说过这样一句话：“人有多自律，就有多成功”；细品品，这话很有道理。我们说的自律，并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的生活秩序、工作环境来为我们的学习、工作争取更大的自由。
自律，是让自己有规律、自觉的工作、学习。自律不是他律，而是“自己管理自己”；这种管理的力量，来自对目标的明确，来自对未来的规划，来自养成了一种良好生活工作习惯，来自“不需扬鞭自奋蹄”，来自有规划不懈怠。一个生活有规律的人，一个遵循规律的人，不仅按时吃饭，按时锻炼，按时工作，按时起床，按时睡觉，更把自己的目标任务变成“雷打不动”的“自奋蹄”。有心理专家说：这叫“内生动力”；“内生动力”是自律的基础，也是自律能够变成习惯坚持下去的力量。这种力量，不仅能够成为一种养生，更能够让你实现自己的目标。
自律让好习惯坚持下去。自律不仅是一个人的好习惯，也是一个人的美德。著名评剧演员白玉霜的演技很高，被人称作“评剧皇后”。她为了做的更好，坚持做到自知、自律，不论三伏酷暑，还是三九严冬，一有时间就去练功，练嗓子。有人曾对她说：“你已成名了，干嘛还这么苦练？”她笑笑回答说：“戏是无止境的。”不仅如此，她还虚心听取别人的意见，不管什么人，只要给她指出缺点，她都非常高兴。白玉霜的自律，使她一步步登上艺术的高峰。
自律是在没人监督情况下，自己约束自己，自己要求自己。一个自律的人，才能更好掌控自己的人生。大家知道抽烟有害身体健康，但有的人尝试多次，始终戒不掉。时任南开大学校长张伯苓，有一次看见一个学生手指被熏得焦黄，便指着他说：“你看，把手指熏得那么黄，吸烟对青年人身体有害，你应该戒掉它！”这位学生反唇相讥：“你不也吸烟吗？怎么说我呢？”当即张伯苓将自己所存吕宋烟全数拿出来，当众销毁，从此之后再也没有吸过烟。
人最大的敌人不是别人，正是自己；人最难战胜的不是别人，也是自己。要想成为更好的自己，必须自律。从生活自律开始，到学习、工作全方位自律。一个生活上有规律的人，一定是一个乐观的人，一个身体健壮的人，一个充满朝气活力的人。有中医说，自律是最好的养生。一个有自律习惯的人，每一天每一刻，都会把时间安排的满满当当，朝着目标精进。
有人退休后，不再过“紧张有序”的生活，想几点起床几点起，想什么时间吃饭什么时间吃饭，闲时把自己熬的一点规律没有，于是，不是头痛，就是脑热，小毛病不断，大毛病也来找你。不自律，不仅是一种放松，更是一种懈怠懒散，不仅会搞垮身体，也终将一事无成。