医治“开学综合征”

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医治“开学综合征”
唐剑锋（备用名梁新）
9月1日，全国各地中小学开学。老师发现，很多学生“不在状态”，专家说，这叫“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。得这种病的学生，表现为情绪不稳定、紧张、担心、易烦躁、注意力不集中、记忆力减退、理解力下降、厌学、拖延行为、懒散行为、逃避行为等。
学习“不在状态”，难以集中精力，说明一些学生还没有将精神状态调整到学习状态、“回归”到课堂上，心还没有从假期“收回来”。心理专家认为：“开学综合征”其实是对“开学”表现出的一系列“焦虑”与不安症状，假期已经“散漫惯了”，让他们一下子恢复到从前按部就班学习状态，得有一个“收心过程”，又叫“收心期”，才能适应开学后的“新生活”。
孩子开学前一段时间，家长就要有意安排、规划，让孩子调整自己，逐步恢复到“上学状态”。不要开学了，“冷手抓热馒头”，让孩子一下子就进入“角色”，就一步到位恢复到“上学状态”；就算是大人，假满上班后，也有一个“收心过程”，很多单位，长假过后，都要开一个“收心会”，意在提醒人们尽快走出假期生活，进入“工作状态”。这是避免患上“开学综合征”最有效的方法，一位伟人曾说过：“不打无把握之仗”；早早调整自己，就是从思想上做好充分准备，引起对“开学”的重视，将心收回来，以适应开学后的紧张学习生活节奏。
思想上引起重视。人都有一个适应过程，孩子开学前的适应过程，应从调整作息时间开始。假期的作息时间，常常不规律，常常打破学生的作息时间，让孩子好好放松一回，晚上不睡早上不起是常见现象。开学前，如果生物钟不能及时调整过来，开学后就可能出现迟到、上课打盹，精力不集中。开学前十天，至少一周，就要为孩子营造气氛，提供安静的“收心”环境，就是看电视、上网，也要有所节制，甚至按照“上学时间表”安排就寝、起床、饮食。
和孩子一起制定新学期学习计划。有专家说，对孩子最好的教育，就是陪伴。父母不管手头工作有多忙，每天都要挤出时间与孩子交流，尤其是开学前时间，更不能掉以轻心。开学前，和孩子一起拟定一个切实可行的新学期学习计划，让孩子“自己做主”，不是越俎代庖，让孩子体会父母是真关心他们，呵护他们，就够了，千万不能“替”：替孩子拟定学习计划，什么事都替孩子干。对孩子最好的关心和教育，就是对孩子信任，让孩子“自己做主”。
让孩子自己准备新学期学习和生活用品。父母或爷爷奶奶、姥姥姥爷，不要这也操心，那也不放心，要让孩子成长，就要学会放手。先从放手孩子准备学习和生活用品做起，父母可以陪伴，可以“提意见”、“提建议”，“大方向”没有错，就放手孩子“自己做主”，让他们感受自己一天天长大，一天天懂事，才会生出一种责任感来。越是不放手，越是不放心，孩子越是得不到锻炼，就会越是依赖；有一句话叫：“不经历风雨怎能见彩虹”，是有道理的。
督促假期作业完成情况。假期作业，一定要在假期完成，要引导孩子不能由着性子玩，按照假期规划，在身心放松过假期期间，也不能让假期作业成为“被遗忘的角落”；要假期过半，作业过半，不能拖欠。养成良好的习惯，将让孩子受益一生，一生做什么事都有安排、有规划，不将今天的事拖到明天；如果将假期作业丢到一边，由着性子玩，等快开学了，才又起早又贪黑的赶着追着去完成，这样的习惯，一旦养成，会让孩子一辈子都会没有计划。
“开学综合征”，“病”在孩子身上，“病根儿”在家长身上，学校身上，老师身上。这种病，并不可怕，只要早预防，早动手，早治疗，说不定下一个假期，孩子就会远离“开学恐惧症”。医治“开学综合征”，得有耐心，得有信心，还得有方法，有技巧，才能药到病除。