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[已推荐] 医治“开学综合征”

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发表于 2018-9-14 07:32:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
医治“开学综合征”
唐剑锋(备用名梁新)
9月1日,全国各地中小学开学。老师发现,很多学生“不在状态”,专家说,这叫“开学综合征”,又叫“开学恐惧症”。得这种病的学生,表现为情绪不稳定、紧张、担心、易烦躁、注意力不集中、记忆力减退、理解力下降、厌学、拖延行为、懒散行为、逃避行为等。
学习“不在状态”,难以集中精力,说明一些学生还没有将精神状态调整到学习状态、“回归”到课堂上,心还没有从假期“收回来”。心理专家认为:“开学综合征”其实是对“开学”表现出的一系列“焦虑”与不安症状,假期已经“散漫惯了”,让他们一下子恢复到从前按部就班学习状态,得有一个“收心过程”,又叫“收心期”,才能适应开学后的“新生活”。
孩子开学前一段时间,家长就要有意安排、规划,让孩子调整自己,逐步恢复到“上学状态”。不要开学了,“冷手抓热馒头”,让孩子一下子就进入“角色”,就一步到位恢复到“上学状态”;就算是大人,假满上班后,也有一个“收心过程”,很多单位,长假过后,都要开一个“收心会”,意在提醒人们尽快走出假期生活,进入“工作状态”。这是避免患上“开学综合征”最有效的方法,一位伟人曾说过:“不打无把握之仗”;早早调整自己,就是从思想上做好充分准备,引起对“开学”的重视,将心收回来,以适应开学后的紧张学习生活节奏。
思想上引起重视。人都有一个适应过程,孩子开学前的适应过程,应从调整作息时间开始。假期的作息时间,常常不规律,常常打破学生的作息时间,让孩子好好放松一回,晚上不睡早上不起是常见现象。开学前,如果生物钟不能及时调整过来,开学后就可能出现迟到、上课打盹,精力不集中。开学前十天,至少一周,就要为孩子营造气氛,提供安静的“收心”环境,就是看电视、上网,也要有所节制,甚至按照“上学时间表”安排就寝、起床、饮食。
和孩子一起制定新学期学习计划。有专家说,对孩子最好的教育,就是陪伴。父母不管手头工作有多忙,每天都要挤出时间与孩子交流,尤其是开学前时间,更不能掉以轻心。开学前,和孩子一起拟定一个切实可行的新学期学习计划,让孩子“自己做主”,不是越俎代庖,让孩子体会父母是真关心他们,呵护他们,就够了,千万不能“替”:替孩子拟定学习计划,什么事都替孩子干。对孩子最好的关心和教育,就是对孩子信任,让孩子“自己做主”。
让孩子自己准备新学期学习和生活用品。父母或爷爷奶奶、姥姥姥爷,不要这也操心,那也不放心,要让孩子成长,就要学会放手。先从放手孩子准备学习和生活用品做起,父母可以陪伴,可以“提意见”、“提建议”,“大方向”没有错,就放手孩子“自己做主”,让他们感受自己一天天长大,一天天懂事,才会生出一种责任感来。越是不放手,越是不放心,孩子越是得不到锻炼,就会越是依赖;有一句话叫:“不经历风雨怎能见彩虹”,是有道理的。
督促假期作业完成情况。假期作业,一定要在假期完成,要引导孩子不能由着性子玩,按照假期规划,在身心放松过假期期间,也不能让假期作业成为“被遗忘的角落”;要假期过半,作业过半,不能拖欠。养成良好的习惯,将让孩子受益一生,一生做什么事都有安排、有规划,不将今天的事拖到明天;如果将假期作业丢到一边,由着性子玩,等快开学了,才又起早又贪黑的赶着追着去完成,这样的习惯,一旦养成,会让孩子一辈子都会没有计划。
“开学综合征”,“病”在孩子身上,“病根儿”在家长身上,学校身上,老师身上。这种病,并不可怕,只要早预防,早动手,早治疗,说不定下一个假期,孩子就会远离“开学恐惧症”。医治“开学综合征”,得有耐心,得有信心,还得有方法,有技巧,才能药到病除。









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