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近些年,儿童肥胖率上升较快。北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所、农业部食物与营养发展研究所和中国营养学会等多个单位专家联合编写的《中国儿童肥胖报告》显示,1985年~2014年,我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%,肥胖率则由0.5%增至7.3%,分别增长近5倍和14倍。(8月30日 中青在线)
近年来,人们的生活水平日益提高,越来越多的人染上了肥胖症,并有低龄化趋势。人们经常用“肥嘟嘟的小脸”形容婴儿的可爱,“小胖墩儿”听起来也稍觉亲切,但“大胖子”“死肥仔”这样的外号,就有很多嘲笑的意味了。
肥胖儿童为何越来越多?究其原因,笔者认为,首先,与长辈带孩子的理念有关,老人过去吃苦多了,想让孩子吃好点,吃多点,生怕孩子吃不饱;其次,饮食结构不合理,肉蛋之类的食物占据了主要地位;再次,课业繁重、电子产品依赖等导致运动量严重不足。
很多人并未真正认识到肥胖的危害。肥胖,可能会导致很多其他的慢性病,但精神上、心理上的压力远比身体上的疾病更可怕。今年8月泰国有一名高中生因被同学嘲笑体重而跳楼自杀身亡。如何才能让儿童远离肥胖的困扰?
首先,家庭是孩子远离肥胖的第一个关口。家长要改变孩子的饮食结构,实现荤素搭配、营养合理,远离高油高糖高脂的洋快餐及零食。家长要带孩子适当增加运动量,适当的运动不仅能够控制体重,还能够增强孩子的体质。
其次,学校是孩子远离肥胖的第二个关口。当前应试教育环境下,不少学校暗地里都取消了体育课,这是不可取的。开设体育课,增加课间趣味运动,激发学生的运动兴趣,促进学生主动参加体育运动。暑假里,杭州城内的一名班主任就以“征服江干100公里”作为特殊家访,值得借鉴。
再次,医院等卫生部门是孩子远离肥胖的第三个关口。卫生部门要加强对肥胖的不良影响宣传力度,采取丰富多样的形式让人们更多地了解肥胖的危害,特别是儿童肥胖的不良影响。并对到医院就医的肥胖患者进行科学合理的饮食和运动建议。
社会上已经有很多人关注到了儿童肥胖的危害,也有很多公益组织采取线上线下的形式开设少儿体能夏令营,对肥胖儿童进行运动干预和饮食指导。笔者相信,通过全社会的共同努力,儿童肥胖现状一定会有很好的改善。
作者:李静 |
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